Хатха-йога в студии женского фитнеса LOVE–SKY Москва – это направление йоги, которое объединяет физические и дыхательные практики для гармонии тела и ума.
Заполните анкету и получите скидку на
2 пробных занятия за 1 500₽ вместо 3 600₽
2 пробных занятия за 1 500₽ вместо 3 600₽
Из чего состоит практика
- Асаны (позы). Укрепляют мышцы, развивают гибкость и учат телу быть устойчивым и расслабленным одновременно. Примеры: поза ребёнка, кошка‑корова, поза горы.
- Пранаяма (дыхание). Техники дыхания, чтобы управлять энергией и успокаивать нервную систему — например, ровное дыхание или «нади шодхану» (попеременное дыхание).
- Концентрация и расслабление. Это и короткие медитации, и умение удерживать внимание на теле и дыхании во время поз, и финальная релаксация (часто — шавасана).
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Наша студия
Хатха-йога в студии женского фитнеса LOVE–SKY Москва –
это направление йоги, которое объединяет физические и дыхательные практики для гармонии тела и ума.
Из чего состоит практика
- Асаны (позы). Укрепляют мышцы, развивают гибкость и учат телу быть устойчивым и расслабленным одновременно. Примеры: поза ребёнка, кошка‑корова, поза горы.
- Пранаяма (дыхание). Техники дыхания, чтобы управлять энергией и успокаивать нервную систему — например, ровное дыхание или «нади шодхану» (попеременное дыхание).
- Концентрация и расслабление. Это и короткие медитации, и умение удерживать внимание на теле и дыхании во время поз, и финальная релаксация (часто — шавасана).
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Наша студия